Søndag 21. juni markerte sommersolverv for den nordlige halvkule, kjent som den første sommerdagen. Mange soltilbedere vil glede seg over lengre dagslys og varmere temperaturer. Men selv etter 50 år med Eddie Cochran “Summertime Blues” - og noen av Lana Del Reys “Summertime Sadness” - kan noen bli overrasket over å vite at sommeren kan forårsake sesongdepresjon.
Relatert innhold
- Talking er det siste verktøyet for å kjempe mot sesongdepresjon
- Farene ved vintermørket: Svake bein, depresjon og hjerteproblemer
- Lysbehandling kan virke på kroniske humørsykdommer, også
Mens sesongbetinget affektiv lidelse (SAD) er vanlig i løpet av de korte, kalde dagene om vinteren, opplever kanskje en av ti SAD-syke hans eller hennes depresjon i løpet av sommermånedene.
"Både sommer SAD og vinter SAD mennesker kan oppleve hele spekteret av symptomer på alvorlig depressiv lidelse - deprimert humør, håpløshet og følelser av verdiløshet og nihilisme, " sier Ian Cook, professor i psykiatri og bioingeniør og direktør for UCLA Depression Research & Klinikkprogram.
Andre symptomer er motsetninger, som årstidene i seg selv. Vintersykende føler seg ofte trege, sover mer enn vanlig og pleier å overspise og gå opp i vekt. Derimot bringer ofte depresjon søvnløshet, tap av matlyst, vekttap og følelser av uro eller angst. Summertime SAD kan også skape en økt følelse av isolasjon. Hvis elendighet elsker selskap, kan SAD-pasienter finne mange andre mennesker å commiserate med i de kjedelige vintermånedene. Men om sommeren ser det ut til at de fleste andre har det veldig bra.
Det er fortsatt et puslespill hvorfor noen mennesker opplever SAD i løpet av månedene med moro i solen. Noe forskning antyder at det kan utløses av for mye soleksponering eller undertrykkende varme. Andre forskere har teoretisert at allergier spiller en rolle, eller at folk reagerer på endringer i sovevaner i sommerens lettere kvelder og lyse tidlige morgener.
Dessverre for de med sommeren blues, har vinter-SAD og andre farer ved vintermørke fått den største andelen av forskningsoppmerksomhet. "Behandlinger for sommer-SAD har ikke så mye bevis som for vinter-SAD, " sier Cook. En vanlig vinterterapi, bruk av lyseksponering for å kompensere for mørke dager, hjelper ikke de som blir deprimerte i løpet av de lange, lyse dagene om sommeren. "De fleste klinikere tar det fra sak til sak og utvikler empirisk en behandlingsplan for hver enkelt med sommer-SAD, " legger Cook til.
Så hvorfor lider noen av SAD i det hele tatt? En fersk hjernestudie antyder at sesongen hvor noen er født kan ha varig innvirkning på om de er rammet av lidelsen. Forskere ved Vanderbilt University påpekte midt-hjerneområdet som kan være en kilde til SAD - ryggkjernen i ryggen, der mange av nevronene som kontrollerer serotoninnivåene er lokalisert. Serotonin er en nevrotransmitter som hjelper til med å regulere humøret; høye nivåer har vært knyttet til følelser av velvære, mens lavere nivåer er assosiert med depresjon.
Teamet løftet deretter grupper av mus i forskjellige "sesonger", som definert av lyssykluser i laboratoriet. Sommermus fikk 16 timer med lys og 8 timer mørke hver dag. Mus som representerer vår- og høstfødsler opplevde 12 timer med lys og mørke hver. En tredje gruppe, vintermusene, holdt ut 16 timer med mørke og bare 8 timer med lys hver dag. Gruppenes miljøer var identiske i alle andre henseender.
Da teamet registrerte elektrisk aktivitet i dyrenes hjerner, fant de ut at mus oppvokst under sommerlige forhold viste aktivitetspiker i samsvar med serotoninsekresjon og forhøyede serotoninnivåer i hjernen sammenlignet med høst- og vinterpartiklene - egentlig var sommermusene gladest.
"Den grunnleggende ideen er at den forbedrede aktiviteten til disse nevronene er en slags antidepressiv aktivitet, " sier Douglas McMahon, Vanderbilt's Stevenson-leder i biologiske vitenskaper, hvis team rapporterte om sine funn i mai i Current Biology .
Hjerneforandringer på grunn av sesongmessighet gjenspeiles også i musens atferd, fant teamet. Mus med hjernekjemi som er konsistent med den hos et deprimert menneske, har vist seg å oppføre seg på visse måter. Den tvungne svømmetesten, for eksempel, blir ofte brukt for å prøve ut effektiviteten av antidepressiva. Forskere putter mus i en vannbasseng og måler hvor mye tid de bruker på å rømme mot å bare flyte passivt. Mus kan flyte trygt uten mye krefter, men deprimerte mus, ifølge teorien, vil raskere miste håpet om flukt og bare flyte i fortvilelse. Vanderbilt-teamet kjørte denne testen med musene sine, og den vinterfødte rasen var raskere å flyte.
Tilsvarende bestemmer en åpen feltprøve hvor villig en mus er til å gå ut i det fri. "Du kan forestille deg som et byttedyr at de er veldig forsiktige med det, " sier McMahon. "Men musene som ble født om sommeren var litt dristigere og mindre engstelige, så de tilbrakte mindre tid i lukkede områder eller opp mot veggen, " forklarer han.
Disse fødselssesongpåvirkningene varte i voksen alder for musene, og antydet at avtrykket av sesongens lys på å utvikle hjerner kan være hos oss selv når vi beveger oss rundt i forskjellige miljøer.
"Vi var i stand til å vise at deres erfaring tidlig, selv i det som ville være ekvivalent med tredje trimesterutvikling hos mennesker, på en måte satte egenskapene til serotonin-nevronene, slik at til og med seks måneder senere, og som vedvarer til ung voksen alder for mus, de var fremdeles de samme da vi målte, selv når vi hadde flyttet dem til å leve i en annen sesongens fotoperiod, sier McMahon.
Han bemerker at forskere fortsatt vil måtte bygge bevis for denne effekten hos mennesker. "Hos mennesker vil en slik effekt måtte vedvare i flere tiår, og vi vet ikke om det gjør det, " sier han. Men andre studier har også antydet at sesongen med fødselen vår kan gjøre oss mer eller mindre sannsynlige for å lide av forskjellige plager - inkludert depresjon. Tidligere denne måneden sammenlignet for eksempel en Columbia University-studie 1 688 sykdommer med fødselsdatoene til 1, 7 millioner pasienter som ble behandlet ved New York-Presbyterian Hospital / CUMC mellom 1985 og 2013. Blant andre plager ble flere depresjonsrelaterte diagnoser modulert av fødselssesong, ifølge studien, med vinterbarn som er mer utsatt for å lide av effektene.
"Det kan være mange andre sesongvariabler enn lys, " advarer McMahon. "Men det er spennende at i hvert fall hos mus, viser dataene våre en direkte og varig innvirkning av fotoperioden på nevronene i hjernen som er involvert i å produsere serotonin og ha en antidepressiv rolle."
