Hvis du er en travel småbarn som har løpt rundt og utforsket verdenen din på førskolen hele dagen, kan det være på tide med en lur. Ikke fordi du er masete. Du bør ta en lur fordi det kan gjøre deg smartere. Det kan hjelpe deg å huske alle tingene du nettopp har lært. BBC snakket med barnelege Robert Scott-Jupp om ny forskning på kraften i napping:
For å være på sitt mest våkne barn trenger småbarn 11-13 timers søvn om dagen, noe som gir sine aktive sinn en sjanse til å slappe av og lade på nytt, klare for dagen fremover. Vi vet nå at en søvn på dagtid kan være like viktig som om natten. Uten det ville de være slitne, grinete, glemme og ville slite med å konsentrere seg.
Men lur er ikke bare viktig for de små. Å ta en lur på dagen kan hjelpe voksne til å huske ting de nettopp har lært. Wall Street Journal sier at "den ideelle varigheten av en lur fortsatt diskuteres, men generelt sett er 10 til 20 minutters lur virkelig den optimale tiden når det gjelder smell for pengene dine."
Men gjett hva annet? Naps hjelper også hvis du skal lære noe. Live Science: "Det er ikke bare nok å sove etter å ha lært ... Det viser seg at du også trenger å sove før du lærer."
I utgangspunktet, sandwich noe viktig med lur. Fordi vitenskap.
Mer fra Smithsonian.com:
Nye kart vil forhindre at økoturister ødelegger Dolphins 'viktige lur
Hvorfor vi trenger et lurom på kontoret
Eksperimenter viser at vi virkelig kan lære mens vi sover
