Hvis du tror sitcoms og reklamefilmer, er det en av de minst morsomme delene av foreldre å våkne barna om morgenen for å få dem til skolen. Og det kan være på tide å fikse det. En fersk undersøkelse antyder at tidspunktet for den første bjellen på skolene skader ungdommer, hvis naturlige klokker ikke er klare til en lys og tidlig start.
Denne spesielle studien så på internatstudenter og var i stand til å eksperimentere med skoletid for å forsinke den fra 8 til 8:25 am over et tidsrom. De ekstra 25 minuttene virker kanskje ikke så mye, men ifølge forskerne økte det barnas søvntid med 29 minutter hver natt. Prosenten av studentene som fikk åtte eller flere timer søvn, hoppet fra 18 prosent til 44 prosent.
Dette er egentlig ikke nyheter for noen forelder, tenåringer eller forsker. I desember sendte NPR et stykke om foreldre som presset på for senere starttider på vegne av sine søvnløse barn. Det er til og med en nasjonal organisasjon kalt Start School Later som samler underskrifter i alle femti stater. Allison Aubrey ved NPR forklarer:
Søvnforskere hevder at begynnelsestidene på ungdomsskolen er i konflikt med tenåringenes skiftende døgnrytmer. Fra puberteten, "er ungdommer programmert til å sovne senere, " sier Dr. Judith Owens, som leder Sleep Medicine Clinic ved Children's National Medical Center i Washington, og hun sier at mange tenåringer ikke kan sovne før kl. 23
Fordi tenåringer trenger åtte til ni timers søvn, kan det å våkne klokka 06.00 føre til et mønster av søvnmangel. Og det gir dem større risiko for en rekke potensielle problemer, fra depresjon til bilulykker.
Start skolen Senere, hvis stilling til skoletidspunktet er åpenbar, skriver:
Betydelig forskning bekrefter forholdet mellom skoletidene, søvnmangel, og studentprestasjoner, truancy og fravær, samt depresjon, humørsvingninger, impulskontroll, tobakk- og alkoholbruk, nedsatt kognitiv funksjon og beslutninger, overvekt, stimulerende misbruk, bilulykker og selvmord. Montering av bevis om biologien til ungdomssøvn og om virkningen av senere starttider, viser at det å starte skoletid før klokken 8 ikke bare undergraver akademisk prestasjon, men setter helse og sikkerhet i fare. Fordi logistiske og økonomiske spørsmål hindrer lokale skolesystemer i å etablere trygge og pedagogiske forsvarbare timer, er imidlertid lovgivning som krever starttider i samsvar med studenters helse og pedagogiske velvære, viktig.
Skoler rundt om i landet vurderer hva de skal gjøre. I Dallas, for eksempel der skolen starter klokken 07:30, har lokale foreldre presset på for å få flyttet starttid tilbake. Men Ray Leszcynski på Dallas News-utdanningsbloggen forklarer hvorfor det ikke akkurat er enkelt:
Noen vil fortsatt måtte starte tidlig i et distrikt med 176 vanlige bussruter og 60 spesialiserte ruter for sine mange magnetprogrammer. Endring av den tredelt lagrede forskuddsplanen til to nivåer, elementær og deretter sekundær, ville ha en transportoppstartkostnad på $ 10, 6 millioner, støttet av mer enn $ 3, 6 millioner årlig.
Så selv om psykologer og foreldre er enige om at å skyve tilbake klokken bare en halvtime ville gjøre alle lykkeligere, er faktisk ikke en (søvnig) tur i parken å implementere den endringen.
