Forskere har tidligere vist evnen til noen buddhistiske munker til å utøve bevisst kontroll over tilsynelatende ufrivillige kroppsfunksjoner. Nå antyder en liten ny studie at meditasjon og atferdstrening har en enda mer overraskende grad av kraft.
På 1980-tallet viste Harvard-forsker Herbert Benson at mediterende munker kunne utøve en viss kontroll over temperaturen på huden deres, sier Harvard Gazette .
Under besøk på avsidesliggende klostre på 1980-tallet studerte Benson og teamet hans munker som bodde i Himalaya-fjellene som ved g Tum-mo-meditasjon kunne øke temperaturen på fingrene og tærne med så mye som 17 grader. Det er ennå ikke bestemt hvordan munkene kan generere slik varme.
Andre meditatorer, fant Benson, kunne bevisst kontrollere stoffskiftet:
De var overrasket over å finne at disse munkene kunne senke stoffskiftet med 64 prosent. "Det var et forbløffende, fantastisk [ingen ordspill ment] resultat, " utbryter Benson ...
For å sette den nedgangen i perspektiv, faller stoffskifte eller oksygenforbruk, bare 10-15 prosent i søvn og omtrent 17 prosent under enkel meditasjon.
Nå har et team medisinske forskere fra Nederland nettopp publisert en ny studie som ser ut til å antyde at med riktig trening, frivillige kan læres å faktisk kontrollere kroppens sympatiske nervesystem - den delen som kontrollerer fight-or-flight respons - sammen med deres immunrespons, i begrenset grad.
Forskerne tok 24 frivillige og delte dem i to grupper. En gruppe på 12 studerte meditasjonsteknikker under nederlandske våghals Wim Hof, sier Nature . Opplæringen, sier forskerne, inkluderte “tredje øyemeditasjon”, en pusteteknikk som involverte “syklisk hyperventilering etterfulgt av åndedrettsopprettholdelse” og ble dunket i isvann.
Når de frivillige hadde blitt trent, utsatte forskerne alle 24 personer for et giftstoff som forårsaker influensalignende symptomer.
De 12 testpersonene trente på sine nye meditasjonsteknikker, og det var mye bedre enn kollegene i kontrollgruppen. Natur:
I gjennomsnitt rapporterte rekrutter som gjennomgikk opplæring av Hof færre influensalignende symptomer enn de som ikke gjorde det. Trenede rekrutter produserte også lavere mengder av flere proteiner assosiert med betennelse, og høyere nivåer av et betennelsesbekjempende protein kalt interleukin-10.
Kraften til det trente sinnet over kroppen er virkelig en fantastisk ting.
