Min manns favoritthistorie å fortelle om sitt første maraton er at en kvinne med strømpe føtter slo ham.
"Og det var i Vermont ... i oktober ... på grusveier, " legger han alltid til, fremdeles overrasket over den freakish fenomen.
Det var i 2006, og nå drøyt tre år senere, barbeint løping, selv om det tydeligvis ikke er normen, blir mer vanlig. (Eller i det minste. Bare barbeint løping er det.) Akkurat denne siste helgen, mens jeg løp på National Mall, så jeg en løper foran meg iført Vibram FiveFingers, de lette, hanske-lignende skoene som nå selges i sportsbutikker.
Runner's World, Wired, Popular Science, Popular Mechanics og New York Times har alle deltatt i debatten om "sko eller ingen sko". Den barbeinte kontingenten hevder at joggesko som lover å gi den nødvendige stabiliteten eller rette pronasjonsproblemer negativt påvirker en løperes form og også kan føre til skader. "Vi blir fleeced, " forfatter og barfot entusiast Christopher McDougall fortalte US News & World Report .
I sin bestselgende bok Born to Run, skriver McDougall om Tarahumara-indianerne i Mexicos Copper Canyon som løper ekstraordinære avstander (vi snakker til hundrevis av miles) i enkle sandaler uten å oppleve skadene som plager flest løpere. Han bruker Tarahumara for å bevise at vi som mennesker er bygd for denne typen løping. Når du løper barbeint, har folk en mer oppreist kroppsposisjon og kortere skritt, og lander først på midten eller ballen på foten, i stedet for på hælen, slik det ofte er tilfelle når de bruker cushy sko.
Etter å ha løpt spor på college og maraton siden den gang, har jeg hatt min del av muskeltrekk og stressfrakturer. Så ørene mine gleder seg over denne nyheten om et mulig botemiddel. Men det krever mer enn anbefalinger fra “Barefoot Larry” og “Last Place Jason” på et Runner's World- forum for å overbevise meg om å miste skoene mine. Det som fristet meg på sent er utgivelsen av to nye studier - i desemberutgaven av PM&R: Tidsskriftet om skade, funksjon og rehabilitering og en annen i denne ukens utgave av Nature - som kommer hardt ned på skoene. Man fant 36 til 54 prosent økning i kne- og hoftemomenter hos løpere som hadde sko i forhold til de som ikke gjorde det.
Eksperter anbefaler barfot nybegynnere å lette seg inn i det og løpe barfot bare ti prosent av tiden. På denne måten kan de tøffe føttene og anklene.
Jeg bor i Washington, DC, og jeg frykter glassskårene på byens fortau. Jeg antar ikke noe et par Vibrams kan beskytte meg mot. Deretter er det blikket fra forvirrede tilskuere. Men kanskje jeg kommer opp nerven for å prøve barfot å prøve ...
