Så der er du, din døgnrytme synkroniseres fint med solens oppgang og fall når du bestemmer deg for å fly til Europa, og sprite den delikate balansen mellom klokken og kroppens klokke til smedere. Nå har du jetlag. Men ifølge nyere forskning, sier BBC, kan vitenskapen snart ha svaret.
Relatert innhold
- Fem år siden mistet denne øyaasjonen en hel dag
Et team av forskere har festet den molekylære underbygningen av jetlag, det som holder kroppen din klokke fra bare å bytte tidssoner. Forskerne fant at et protein demper effekten av lys på kroppslige funksjoner. Å redusere nivået på dette proteinet betyr at kroppsklokken lett kunne tilbakestilles. "Forskere håper funnet vil bidra til å finne nye medisiner for jetlag og psykisk helse-behandling, " sier BBC.
Så neste gang du går ombord i en jetfly i noen dager med eventyr, vil du ... nei, du vil fremdeles bli utslettet og utmattet. Men den kjæledyrsmusen du hadde med deg? Den musen gjør kanskje kjempebra .
Forskningen ble gjort på mus, og selv om mus og mennesker i utgangspunktet er de samme tingene (ikke sant?), Vil det sannsynligvis ta en stund (en lang, lang stund) før du kan sprite en anti-jet lag-pille med dramaminen din før ta av.
For nå har Harvard noen mer praktiske råd: grøft kaffen, få søvn, ikke tving den, spis lys og ta en lur hvis du trenger det.
Mer fra Smithsonian.com:
Vekkerklokka din kan være helsefarlig
Frukt og grønnsaker kan fortelle om dagen fra natten - og til og med få Jet Lag
