De fleste av oss prøver å unngå å bli smuglet i hodet, men for utøvere er hjernerystelse en ganske vanlig skade. Skadene fra hjernerystelse - en mild hjerneskade som forårsaker svimmelhet og smerte - er vanligvis midlertidig, sier Mayo Clinic, men kan forårsake problemer med "konsentrasjon, hukommelse, dømmekraft, balanse og koordinasjon." Og selv om hjernerystelser virker milde, gjentas hjernerystelse er en utrolig alvorlig helserisiko.
Relatert innhold
- Spør Smithsonian: Hva skjer når du får hjernerystelse?
Å komme seg fra hjernerystelse kan ta måneder. Men et team av forskere har funnet en måte å kutte den tiden på halvparten. Forskerne skrev i tidsskriftet Pediatrics og beskriver hvordan folk som tok det med ro i kjølvannet av hjernerystelsen - som avsto fra enhver skattleggende mental aktivitet - kom seg mye raskere. Basert på forskningen deres, anbefaler forskerne at folk som har lidd hjernerystelse bør ta en liten mental pust. CBC:
De første tre til fem dagene etter en hjernerystelse sa Meehan at legene anbefaler pasienter å holde seg borte fra aktiviteter som involverer minne eller konsentrasjon. Etter dette bør elevene gjenoppta litt kognitiv aktivitet og begynne med å ta færre kurs og utsette tester med høy rolle som står for en stor del av karakteren."Det vi vanligvis forteller dem, er å gjøre så mye skolearbeid du kan uten å gjøre symptomene dine verre og uten at karakterene dine faller, " sa han.
"Det er en vanskelig balanse å slå, både for elevene og skolen."
Å komme ut av den store testen fordi du tok en hard hit i hockeykampen din, er kanskje ikke det verste i verden. Men forskernes forbud mot kognitiv aktivitet inkluderer ikke bare ting som lekser - videospill, lesing og tekstmeldinger er også ute.
Denne anbefalingen gir en viss instinktuell mening: hvis du skader armen, bør du gå lett på den en stund; hvorfor skal ikke den samme logikken gjelde for hjernen din? Mer fra Smithsonian.com:
Fire måneder etter hjernerystelse ser hjernen din fremdeles annerledes ut enn før
Fem barn hjernerystelser i ett spill har foreldre som stiller spørsmål ved Pop Warner fotball
Hockeyspillere saksøke ligaen for ikke å adressere hodeskader
Ny studie: NFL-spillere kan være mer sannsynlig å dø av degenerative hjernesykdommer
