Nyttårs resolusjoner for å forbedre din generelle lykke kan også gå hånd i hånd med å være snillere mot planeten, melder Washington Post . Noen av de mest effektive, vitenskapelig kontrollerte måtene å øke både fysisk og mental velvære har også svært lave energibudsjetter. Dette betyr mindre belastning på planetens endelige ressurser mens du fortsatt høster personlige fordeler - en ekstra bonus som bør gjøre disse aktivitetene desto morsommere.
Joseph Kantenbacher, University of California, Berkeley, doktorgradskandidat, knuste data om hvordan folk bruker tiden sin når de ikke jobber og om hvor mye energi disse aktivitetene tar opp, fortsetter Posten . For noe som et restaurantmåltid, tok Kantenbacher hensyn til de energiske kostnadene ved å dyrke, transportere og koke maten, for eksempel mens et sportsarrangement inkluderte den delte strømmen som ble brukt på stadion og transportkostnadene for å få fans til feltet.
De minst energiske aktivitetene - å sove, henge med venner hjemme og forfølge hobbyer eller frivillig arbeid - er også noe av det som er mest fordelaktig for vårt velvære, fant Kantenbacher. Mangel på søvn har vært involvert i problemer som spenner fra overvekt til diabetes, skriver Posten, mens vi henger sammen med venner eller driver med hobbyer, forbinder oss med andre og bidrar til generell livsglede.
Her kan du se de fulle resultatene av Kantenbachers analyse:
