Amerikanernes kroniske søvnmangel, sier CDC, er en "folkehelsekrise." Og det er mye forskning for å bevise det. Som New York Times uttrykker det, "I løpet av det siste året eller to har en obsessiv fiksering av å få søvn - ikke bare søvn, men god søvn - krøpet inn i vår offentlige bevissthet." Personlige dingser som lovet å spore søvnmønstre for hvile-prioritere individer har spredd seg. Akkurat nå overvåker WNYC's Clock Your Sleep-programmet søvnmønstre hos store frivillige befolkninger for å bedre forstå varigheten og kvaliteten på sovemønstrene våre.
Søvn er fruktbare grunner for besettelse delvis fordi det er et ekstremt sammensatt emne. For eksempel blir vi vanligvis fortalt at lurene er bra. Men en ny studie fra Cambridge University fant at folk som ofte tar daglige blunker på en time eller lenger har en tendens til å dø yngre enn de som gir avkall på søvn midt på dagen.
Men det er sannsynligvis ikke lurene i seg selv som forårsaker problemet. Teamet tror det mest sannsynlig er en underliggende helsetilstand som både forårsaker tretthet og inspirerer lurene og barberer årene av nappers liv, melder Medical Daily. Korte siestas på omtrent 30 minutter var derimot ikke assosiert med helseproblemer og kan være nyttig for å gi et løft av energi i løpet av en lunsjmiddag.
For å komme fram til disse funnene fulgte forskerne rundt 16 000 britiske menn og kvinner i alderen 40 til 79 år i løpet av 13 år. Forskerne spurte dem om lurevanene deres, beskriver Medical Daily og kategoriserte deltakerne i tre grupper basert på disse dataene: personer som slapp i mer enn en time per dag, personer som lurte under mindre enn en time per dag og personer som gjorde det ikke lur i det hele tatt. De kontrollerte for andre faktorer som kjønn, sosioøkonomisk status, alkohol og mental sykdom som depresjon.
På slutten av studien var det 32 prosent større sannsynlighet for at personer som lurte i mer enn en time, hadde dødd enn ikke-nappere, rapporterer forfatterne. Som Medical Daily rapporterer, varierte årsaken til disse dødsfallene, men inkluderte hjertesykdommer, kreft og luftveissykdommer. Med andre ord, forskerne er ikke sikre på hva forbindelsen mellom lange lur og dødsrisiko er, men de tror at overdreven tretthet på dagtid sannsynligvis kan være et tegn på et underliggende helseproblem som studien deres ikke var i stand til å erte ut.
Så hvis du liker en kort lur middag, ikke bekymre deg. Men hvis du finner deg selv å droppe av lange, søvnige strekninger på lang ettermiddag, kan du sjekke om det er noen grunn til at kroppen din trenger en hvile.
