Fikk du nok zzz i går kveld? Svaret er sannsynligvis nei: Amerikanere er beryktet søvn stutt. For mange er det bare ansett som et faktum av livet, ikke noe som kan påvirke deg på veien. Men det kan være lurt å vurdere hvilke faktorer du må veie før du kommer bak rattet. Som Ashley Halsey III rapporterer for The Washington Post, tyder ny forskning på at å skvise på bare noen få timers søvn øker risikoen for å krasje.
I følge en ny rapport fra AAA Foundation for Traffic Safety, har sjåfører som har fått færre enn fem timers søvn i løpet av et døgn, krasjerisiko som kan sammenlignes med de som kjører full. Forskere analyserte data fra 4, 571 krasjer som skjedde mellom 2005 og 2007 registrert i National Motor Vehicle Crash Causation Survey.
Under utførelsen av undersøkelsen så etterforskerne omstendighetene bak hver krasj, fra kjørebanen og kjøretøyet til sjåførene selv. Hver krasj var alvorlig nok til at en bil ble tauet fra åstedet og at nødetatene ble tilkalt.
Ved å bruke disse dataene analyserte forskere forholdet mellom mengden søvn som er rapportert av sjåførene og deres risiko for å bli involvert i et brak. De fant ut at jo mindre søvn en sjåfør fikk, desto mer sannsynlig var de for å krasje. Overraskende nok hadde de som fikk minst mulig søvn mest risiko. Sammenlignet med sjåfører som har sovet i syv timer eller mer, hadde de som logget fire eller færre timers søvn 11, 5 ganger krasjerisikoen, og de som rapporterte fire til fem timer hadde 4, 3 ganger risikoen.
Disse tallene kan sammenlignes med folk som spiser alkohol før de kjører. I 2015 estimerte National Highway Traffic Safety Administration, som også administrerte ulykkesårsaksundersøkelsen, at personer som kjører med alkoholkonsentrasjoner i blodet på 0, 15 (nesten det dobbelte av den lovlige føderale grensen på 0, 08) er omtrent 12 ganger mer sannsynlig å krasje enn de med lovlige alkoholkonsentrasjoner i blodet.
Men en annen fasit av funnene er enda mer angående: Folk trengte ikke å løpe på en liten del søvn for å kjøre usikkert. Manglende bare en time eller to av søvnen gjorde også en forskjell: De som fikk mellom seks og syv timer var 1, 3 ganger mer sannsynlig å krasje, og de med fem til seks timer var 1, 9 ganger mer sannsynlige. Gitt det faktum at en av tre amerikanere ikke får syv timers søvn om natten, tilsvarer det mange funksjonshemmede sjåfører på veien.
Studien hadde begrensninger. Forskere kunne ikke kontrollere medikament- eller alkoholbruk, og svært få sjåfører studerte selvrapportert å få færre enn fem timers søvn. Data fra krasjen inkluderte heller ikke ulykker som skjedde mellom midnatt og klokka 06.00 - timer da folk kunne være de mest søvnmangel.
Søvnmangel er også forbundet med andre helserisiko, som en større sjanse for kronisk sykdom og til og med kortere forventet levealder. Men sammenhengen mellom søvnmangel og krasjer kan føre til at det å sove for lite og komme bak rattet også utsetter andre folks liv. Mat til ettertanke før du henter nøklene: Det kan være lurt å finne puten i stedet.
