Slutten av desember skal visstnok være en lykkelig tid - viet til å komme sammen med venner og familie, feire religiøse eller ikke høytider, og nyte god mat og drikke. Men det er denne siste biten som kan føre oss opp. Det er ingen enklere måte å ødelegge en god munterhet enn ved å skremme over hva alle de deilige kakene og latkes og fiskebakken gjør med vår kollektive midje.
En av grunnene til at det er så vanskelig å unngå, er at vi hele tiden blir hamret av mediekontoer som forteller oss de 10 beste triksene for å unngå ferievektsøkning eller av treningseksperter etter ferie som tråkker 5 måter å brenne av feriepenger på. Men her er en nyhetsblitz: mens noen mennesker legger på seg litt vekt i løpet av ferien, er det ingen steder i nærheten av de fem eller 10 pundene du så ofte hører om.
I følge en studie som faktisk sporet hvordan 195 amerikanske voksnes vekt varierte gjennom året, pakker folk i gjennomsnitt bare 0, 81 pund i høytiden.
For Travis Saunders, som er adjunkt i anvendt humanvitenskap, viser forskningen at "ideen om at den gjennomsnittlige personen får store mengder vekt i løpet av ferien er helt usant."
Den lille mengden vekt som folk tar opp blir imidlertid ikke ofte kastet før neste års festligheter. Denne gradvise vektøkningen er "[ikke] nok til å rettferdiggjøre frykt for mongring, " sier Saunders, "men [det er] nok til å forårsake litt bekymring - et halvt kilo eller to i året kan legge opp over tid."
Så ta barna ut på aking eller ta noen ekstra runder på treningsstudioet, og ikke bekymre deg for den andre hjelpen til potetmos.
