Du trenger faktisk ikke å drikke åtte glass vann om dagen. Men dehydrering kan ha alvorlige konsekvenser - fra nyresvikt til hevelse i hjernen.
Hydrering er den nye grensen i helse tracker verden. Forskere og unge innovatører utforsker en rekke forskjellige tilnærminger til å spore hydrering - fra sensorpakkede lapper til smarte vannflasker - i håp om at deres vil være den som råder når vi går inn i en fremtid med varmere somre og lengre hetebølger.
Her er noen av mulighetene, hvorav mange vil kunne kommunisere med smarttelefonene våre:
Det bærbare
Å se gjennom huden: To unge forskere fra Stanfords Graduate School of Business utvikler en enhet som kan hjelpe med å flytte helsesporere utover nivået av telle trinn og hjerteslag. Ved deres lille oppstart, Echo Labs, har de laget et prototype armbånd som bruker optiske signaler, eller lys, for å se gjennom huden for å måle ikke bare en persons fuktighetsnivå, men også oksygen-, karbondioksid-, PH- og blodtrykksnivået. Utfordringen med å bruke optiske sensorer for å lese blod er det som kalles "støy" - forstyrrelse fra faktorer utenfor, som lys, bevegelse og til og med hudfarge. Men oppfinnerne, Pierre-Jean Cobut og Elad Ferber, sier at de har laget en algoritme som kan utelukke støyen, selv om en person løper utenfor. Flere helsefirmaer har angivelig uttrykt interesse for teknologien.
Smertefrie nåler: Forskere ved Sandia National Laboratories har laget en liten enhet som kan bæres på et armbånd og bruker bittesmå nåler som måler væsken mellom hudceller. Det høres smertefullt ut, men det er ikke i det hele tatt, fordi nålene er så små at de ikke forårsaker smertereaksjoner fra nerver når de trenger inn i huden. Enheten kan analysere en persons elektrolyttnivåer på stedet. Forskerne tror det bærbare kan oppgraderes slik at noen av nålene vil bli avleset, og hvis det trengs flere elektrolytter, vil andre nåler levere dem.
Svetteundersøkelse: Ved University of Strathclyde i Skottland har forskere utviklet en liten bærbar pute med sensorer som kan analysere elektrolyttnivåer i en persons svette og, hvis de er for lave, sende et varsel til personens smarttelefon. Selv om hovedmarkedet sannsynligvis vil være idrettsutøvere og fitnessentusiaster, sier oppfinnerne at det også kan brukes av eldre som et hverdagslig middel til å overvåke hydratiseringen deres.
Fargeendring: Et team av forskere fra Northwestern University og University of Illinois i Urbana-Champaign har tatt en annen tilnærming. De har designet en liten bærbar pute som måler temperaturendringer på brukerens hud, og fra den kan den oppdage individets blodstrømningshastighet og hydratasjonsnivåer i huden. Enheten er faktisk en rekke opp til 3600 ørsmå flytende krystaller fordelt på en tynn, myk, tøybar overflate. Når en krystall opplever en temperaturendring, endrer den farge; Hvis endringen er betydelig, kan hele puten endre farge og varsle personen som bruker den om at noe kan være galt.
Elektroniske frimerker: En enhet beskrevet som et "elektronisk selvklebende stempel" er blitt oppfunnet av forskere ved Ecole Polytechnique Federale de Lausanne i Sveits. Når vannmolekyler fra svette passerer gjennom stempelet, utløser deres elektriske ladning sensoren, og det gjør det mulig å oppdage væskens pH-balanse. Fra dette kan limplasteret analysere brukerens hydratiseringsnivå.
Tilbehøret
Når flasker gløder: Selvfølgelig kan du glemme armbånd og selvklebende lapper, og bare la vannflasken fortelle deg når du trenger å ta en drink. Et nytt produkt kalt HidrateMe, utviklet ved University of Minnesota, er en flaske som gløder når det er på tide å ta en stor swig. Ved hjelp av en smarttelefon-app beregner den brukerens optimale hastighet på vannforbruk basert på høyde, vekt og nivå av fysiske aktiviteter, pluss høyden og været. Hvis du faller bak i det anbefalte drikketempoet ditt, begynner flasken å gløde for å minne deg om at det er tid for en vannpause.
Sende en klem: En enhet, kalt The Hug, er i utgangspunktet et armbånd som passer rundt en vannflaske og holder oversikt over hvor mye vann en person har konsumert. Informasjonen sendes via Bluetooth til en mobilapp som lar brukeren vite når han skal drikke for å følge med de daglige målene, basert på den enkeltes vekt, høyde og kjønn, samt temperaturen. Klemføleren har også akselerometre som avgjør hvor mye noen drikker, basert på vannflaskens bevegelser; algoritmene kan faktisk avgjøre om brukeren tar en drink eller bare svinger vannflasken rundt.
Sjekk pusten: Til slutt er det Mint, en app som ble avduket tidligere i år på Consumer Electronics Show av et selskap som heter Breathometer, Inc. Pust inn i Mint-platen, og den analyserer ikke bare kvaliteten på pusten, men den har også en fuktighet sensor som måler fuktighet i munnvevet.
