Foto: Cody Doctorow
Vaner og rutiner er ofte delt inn i det gode (å treffe treningsstudioet, spise sunt, meditere) og det dårlige (hengi seg til handleskrem, kaste bort søppelmat, se 12 timers TV på en sittende). Når vi blir stresset, har antakelsen en tendens til å være at vi faller tilbake på våre verste vaner. Hemmingene våre må være mindre beskyttet når vi er opptatt av andre problemer. I følge ny forskning er det imidlertid ikke tilfelle. Mens vi faller tilbake på vaner og rutiner i tider med stress, melder BBC, er vi like tilbøyelige til å stole på det gode som det dårlige.
Forskerne rekrutterte 65 studenter fra University of California for å ta del i studien. De fulgte fagene sine i løpet av en skoletermin og satte særlig vekt på elevenes oppførsel under eksamener, noe de antok var en stressende periode. Som forventet så det ut til at de stressede, utmattede studentene forsterket vanene deres når finalen var som verst. De som normalt hadde et kringle eller smultring til frokost, for eksempel, tok den oppførselen et skritt videre og bing på søppelmat under eksamener.
På den annen side kom sunne eller nøytrale vaner også inn. Folk som normalt gikk på treningsstudioet hadde enda større sannsynlighet for å trene i løpet av finaler, mens de som hadde en vane med å lese avisen, fortsatt fikk tid til denne aktiviteten til tross for økt arbeidsmengde.
”Alle blir stresset. Hele fokuset på å kontrollere atferden din er kanskje ikke den beste måten å få folk til å nå mål, sier studieforfatter Wendy Wood til BBC. "Det vi i stedet bør tenke på, er hvordan vi setter opp nye vaner."
Mer fra Smithsonian.com:
Slik slår du av dårlige vaner
Påvirker etternavnet ditt kjøpsvanene dine?
