Et vell av studier har undersøkt hypotesen om at å tilbringe tid utendørs øker velferden vår, men til nå var ikke mye kjent om hvordan det å være utenfor påvirker det forskere kaller "øyeblikkelig subjektivt velvære", en fancy begrep for hvordan du føler deg i- the-moment. Med mindre forskere følger deltakerne rundt med et utklippstavle der de spør "Hvordan føler du deg?" Med noen få minutter, er det fortsatt en utfordring å samle slike flyktige data.
En ny studie om lykke gjennomført i Storbritannia kommer over denne hindringen ved å bruke en spesialdesignet smarttelefon-app. Mer enn 20 000 mennesker installerte appen på telefonen sin. Med tilfeldige intervaller gjennom dagen, ville appen dukke opp og stille dem korte spørsmål om hva de hadde med, hvem de var sammen med og hvordan de hadde det. Samtidig registrerte den telefonseiers GPS-koordinater.
Alt i alt samlet teamet rundt 1 million datapunkter fra de appdeltakende deltakerne. Resultatene var fortellende: selv når forfatterne kontrollerte for faktorer som vær, tid på døgnet, hvor folk der, hvis de var sammen med venner eller familie og hva de gjorde, befant seg utenfor trumfet alt dette for å forutse lykke i øyeblikket . I gjennomsnitt fant de at deltakerne var betydelig og vesentlig lykkeligere når de var utenfor omgitt av grønt eller i et naturlig habitat. Dette funnet var spesielt sant sammenlignet med deres lykkenivå i et urbant miljø.
Forfatterne konkluderer, "Denne studien gir en ny dokumentasjonslinje for koblinger mellom natur og velvære, og styrker eksisterende bevis på et positivt forhold mellom og eksponering for grønne eller naturlige miljøer i dagliglivet."
Så hvis du føler deg nede eller usminket, kan du ta turen utenfor noen minutter og suge solskinnet i en lokal park eller hage. Det kan bare gi det positive løftet du trenger for å snu dagen din - eller i det minste gi deg litt følelsesmessig varme i et flyktig øyeblikk.
Mer fra Smithsonian.com:
Vi har ingen anelse om hva som gjør oss lykkelige
Den (vitenskapelige) jakten på lykke
