Etter at alt kalkun, kaker, saus, skinke eller andre fritidsinteresseringer er valgt, kan folk som ønsker å kaste feriepundene (eller bare etablere en sunn livsstil for 2013) vurdere å kutte ned på bilkjøring i stedet for bare å kutte ned på kalorier. En ny studie av forskere ved University of Illinois fant at å redusere daglig kjøring i biler, til og med bare litt, medfører gradvis vekttap - enda mer enn å redusere litt på det daglige kaloriinntaket.
Mens forskerne ikke påstår at begrensning av tiden bak rattet alene vil gi en god kropp, sier de at det er et effektivt middel for vekttap i kombinasjon med å kutte ned på kalorier eller trene. I løpet av året er det bare å gå til og fra buss- eller togstopp en gang om dagen.
Kroppsvekten er selvfølgelig et resultat av energiforbruk kontra energi brukt. Hver gang en person sitter bak rattet på bilen sin, beveger de seg ikke og brenner ikke mange kalorier. Forskerne opprettet en datamodell av nasjonale gjennomsnittlige kroppsvekter, kaloriinntak og kjørevaner for å se hvordan de tre variablene var relatert.
Hvis alle voksne i USA kjørte bare en kilometer mindre per dag, fant de, forutså modellen en tilhørende nedgang i nasjonale kroppsmasseindekser på 0, 04 pund per kvadratfot. For å sette dette tallet i perspektiv, ville kutt ned 100 kalorier per dag redusere nasjonale gjennomsnitt med 0, 03 kilo per kvadratfot. Selv om det ikke høres ut som mye, kan fallet i nasjonale vektgjennomsnitt representere betydelige kostnadsbesparelser, spesielt hvis dette tallet sank ytterligere med trening og bedre spising. Årlige helseomsorgskostnader kan falle ved siden av overvekt, og å kjøre hvem som valgte å gå eller ta kollektivtransport ville spare på drivstoffkostnadene.
"En kilometer er egentlig ikke mye, " påpekte forskerne i en uttalelse. "Disse små endringene i kjøre- og kostholdsvanene kan føre til langsiktige betydelige endringer i overvekt."
Les mer artikler om ferien i Smithsonian Holiday Guide her
Mer fra Smithsonian.com:
Ølbatteri er bedre, sier vitenskapen
Sweatin 'to the Smithsonian: Tren med Folkways
