Forkjølelsen er ikke morsom. Når jeg får en, vondt i hodet, nesen renner, halsen gjør vondt og jeg hoster i flere dager. Moren min ber meg om å drikke appelsinjuice og andre væsker. Medarbeidere gir råd om sink eller ekkinacea. Og plakater i Metro-systemet får et kaldt middel full av vitamin C. Fungerer noe av dette?
Vitamin C : Dobbel Nobel-vinner Linus Pauling er ansvarlig for å popularisere ideen om at høye doser C-vitamin kan redusere sannsynligheten for forkjølelse. Men når den ble testet, har det vært lite bevis for at han hadde rett. I beste fall må du ta en høy dose ting hver dag hele året for å se en forkjølelse redusert i lengde fra 12 dager til 11 dager. Vev er billigere.
Echinacea : Innfødte amerikanere brukte røttene til Echinacea angustifolia for å behandle sår og infeksjoner. En gang på slutten av 1800-tallet begynte folk å bruke echinacea for å behandle forkjølelsen. Men da forskere testet forskjellige ekstrakter av planten for å se om den kunne behandle eller forhindre forkjølelse, fant de ingen statistisk signifikante effekter på verken infeksjonshastighetene eller alvorlighetsgraden av symptomer. (Kritikere hevdet at ingen av dosene var sterke nok.)
Sink : Sinkmangel kan hemme immunforsvaret, så å supplere deg selv med sink ser ut til å være en god måte å øke immunforsvaret. Det er sink pastiller og nesespray og geler. Men pastillene har ikke vist seg å være vellykket i kliniske tester, og FDA sendte ut en advarsel om nesespray og geler i fjor etter at brukerne rapporterte at produktene skadet luktesansen.
Antibiotika : Forkjølelse er en virussykdom, så antibiotika, som bare fungerer på bakterier, hjelper bare ikke. Verre er at overforbruk av antibiotika bidrar til det økende problemet med antibiotikaresistente bakterier.
Væsker : Å drikke ekstra juice og vann er ment å erstatte væsker i kroppen som er tapt for feber og for å hjelpe til med å bryte opp slim. Dette har aldri blitt testet i en klinisk studie, men studier med barn med lungebetennelse fant en reell fare i form av hyponatremi, lave nivåer av natrium i blodet, ved å drikke for mye.
Kyllingsuppe : Det fungerer! Kyllingsuppe har vært et kaldt middel siden grekernes tid, men det er mer enn folklore som kan sikkerhetskopiere dette. I 2000 rapporterte forskere fra University of Nebraska at kyllingsuppe hemmet evnen til hvite blodlegemer forårsaket at nøytrofiler forårsaker betennelse, årsaken til mange av en forkjølelsens lidelser. (Du finner forskerens kones oppskrift her.)
