Traumatiske hendelser kan få mennesker til å oppleve "påtrengende minner" - å dempe erindringer som oppstår uten forvarsel, og tilkaller severdighetene, lydene og følelsene knyttet til den smertefulle hendelsen. Slike symptomer blir ofte behandlet med psykoterapi. Men som Sarah Knapton rapporterer for The Telegraph, antyder en ny studie at påtrengende minner kan dempes med en mindre konvensjonell metode: å spille Tetris.
Relatert innhold
- Tournament Scrabble Dictionary inneholder mer enn hundre slurver
Ja, Tetris, det ikoniske puslespillvideo-spillet med øremormens sang. Forskere fra Oxford University og Karolinska Institute i Sverige studerte en gruppe på 71 pasienter som var innlagt på akuttmottaket på et sykehus i Oxford etter å ha opplevd en bilulykke. Halvparten av forsøkspersonene ble brukt som en kontrollgruppe. Resten ble bedt om å minne om det traumatiske krasjet, og deretter spille et spill på 20 minutter med Tetris.
Studien, som nylig ble publisert i tidsskriftet Molecular Psychiatry, fant at pasienter som spilte Tetris innen seks timer etter krasjet opplevde 62 prosent færre påtrengende minner i løpet av uken etter hendelsen sammenlignet med pasienter i kontrollgruppen. Forskere skrev at spillet fungerer som en “terapeutisk vaksine”, og det ser ut til å forhindre dannelse av traumatiske minner.
Dette er ikke den første studien som dokumenterer de helbredende egenskapene til Tetris. En av hovedforfatterne av studien, Lalitha Iyadurai, klinisk psykolog ved University of Oxford, var også en del av en 2012-undersøkelse av spillet. Som Robin Nixon skrev for Live Science den gangen , viste Iyaduri og et team av forskere en urovekkende film for en gruppe fag. I løpet av seks timer etter visningsperioden ble forsøkspersonene bedt om å spille Tetris, svare på trivia eller ikke gjøre noe som helst. Forsøkspersonene som spilte Tetris rapporterte betydelig færre flashbacks av filmen enn de som ikke gjorde det.
Som Nixon forklarte, antas det at minner “konsolideres for langtidslagring” i løpet av seks timer. Hvis Tetris spilles innenfor den tidsrammen, kan spillet kanskje forstyrre traumatiske minner før de kan danne seg. Og det ser ut til å være noe med den engasjerende, visuelt-romlige naturen til Tetris som fungerer spesielt godt når det gjelder å blokkere påtrengende minner. Av grunner som er uklare rapporterte deltakerne i 2012-studien som svarte på trivia-spørsmål de fleste tilbakeblikkene.
I den nyere studien antyder forskere at enhver visuell romlig oppgave - som å tegne eller spille Candy Crush - kan gi nyttige intervensjoner for traumeofre.
Ifølge Knapton håper forskere å gjennomføre forsøket på en større faggruppe for å avgjøre om Tetris-terapi har langsiktige fordeler. Selv om denne siste studien var relativt liten, kan den ha betydelige implikasjoner for behandlingen av traumeofre. I følge en pressemelding kan påtrengende minner “gå hånd i hånd” med en rekke psykologiske lidelser, inkludert akutt stresslidelse, posttraumatisk stresslidelse og depresjon. Og Tetris kan tilby en enkel og rimelig måte å behandle de plagsomme minnene før de oppstår.
