Hvis du er som folk flest, vil du drepe for en lengre natts søvn. Men på sin side kan lengre søvn bare drepe deg. Ny forskning viser at voksne som sover mer enn åtte timer om natten, har en høyere risiko for tidlig død.
Da Franco Cappuccio fra University of Warwick analyserte 16 søvnstudier som dekket mer enn en million mennesker, fant han at 30 prosent av menneskene som sov mer enn åtte timer om natten døde tidlig, melder Ruth Alexander for BBC. Det er 18 prosent økning i dødeligheten fra sviller som rapporterte å få seks timer om natten eller mindre i sekken.
Hvorfor den økte sjansen for død? Cappuccio, som korrigerte for depresjon og bruk av sovepiller i sin anmeldelse, mener det har å gjøre med underliggende helseproblemer som kan forårsake lengre søvn. Men Alexander rapporterer at en annen forsker har sett økt betennelse og depresjon hos deltakerne i studien som fikk ytterligere to timers søvn om natten - resultater som kan være relatert til "langvarig inaktivitet."
Cappuccio var også medforfatter av en fersk artikkel om sammenhengen mellom søvn og slag. Selv om teamet hans innrømmer at det er behov for mer forskning, tyder funnene deres på "en betydelig økning i hjerneslagrisiko blant lange sovende og en beskjeden økning blant korte sviller."
I kjølvannet av en annen søvnstudie som antyder at kvinner som får en ekstra times søvn har høyere libidos og bedre kjønnsopphisselse, hva er det en forvirret søvnsøkende å gjøre? "Jeg tror at hjemstedet ikke skal være at mer søvn er bedre, men at det er viktig å tillate oss å få den søvnen som vårt sinn og kropp trenger, " sa forfatteren til libido-studien til Sydney Morning Herald. Det stemmer overens med dødelighetsstudien - siden den fant at 12 prosent av mennesker som får mindre enn seks timers søvn også døde tidlig, kan svaret være solide øyeblikkelig med syv timer.
